RENOVACIÓN HOLBOX

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Abril es uno de los mejores meses para visitar la isla. Si bien cada mes tiene su atractivo único, abril se destaca ya que la isla permanece en estado puro, ofreciendo una atmósfera tranquila y acogedora. También es un momento ideal para explorar libremente en bicicleta. Este mes está dedicado a la renovación del sistema completo—enfocándose en el cuerpo físico, aclarando la mente y restaurando el equilibrio. A través de actividades y talleres cuidadosamente diseñados, te apoyaremos en restablecerte y reconectarte con el bienestar.

Para aquellos que se sienten agotados o experimentando estrés, esta es una oportunidad para recuperar la inspiración. Deja que la naturaleza y las prácticas restaurativas te ayuden a sentirte renovado y revitalizado durante este tiempo especial en la isla.

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RESIDENCIAS

FIN DE SEMANA DE RECUPERACIÓN

Daniel Ciccolini

25 al 27 de abril

Daniel es un especialista en rendimiento humano y optimización con más de 10 años de experiencia, trabajando con todos, desde guerreros de fin de semana hasta atletas profesionales de élite. Está comprometido con la educación, compartiendo su conocimiento y experiencia para elevar la profesión de fitness y bienestar.

Su enfoque hacia el fitness se centra en el Movimiento Consciente: integrando equilibrio, postura, fuerza, funcionalidad, trabajo de respiración y rendimiento, aplicando los últimos conocimientos sobre fitness para ayudar a los clientes a alcanzar sus metas.

PROGRAMA ESPECIAL

flujo animal/primal

26 de abril – 8:00 hrs en la playa

El Movimiento Primal es una práctica de fitness dinámica inspirada por los movimientos naturales del reino animal. Esta clase mezcla elementos de yoga, calistenia y danza para desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal a través de ejercicios de peso corporal atractivos.

Transitarás a través de flujos inspirados en animales—como el control de un gateo de oso o la agilidad de un gran felino—para mejorar el equilibrio, la fuerza del core y la movilidad.

EXPERIENCIA DE RESPIRACIÓN Y BAÑO DE HIELO

26 de abril – 15:00 hrs en la Carpa de Agradecimiento

Esta sesión integra técnicas de respiración, exposición al frío y entrenamiento mental para apoyar la resiliencia mental y física. Las técnicas de respiración guiada preparan el cuerpo, seguidas de una introducción estructurada a la terapia de frío.

La exposición regular al frío se ha relacionado con beneficios como una función inmunológica mejorada, mejor circulación, mejor sueño y reducción de la rigidez muscular. También puede ayudar a regular los niveles hormonales, apoyar la salud mental y equilibrar las respuestas autoinmunitarias. La terapia de frío puede contribuir a la eficiencia metabólica y al bienestar general.

*Esta sesión está abierta a todos, pero requiere una salud básica. No se recomienda durante el embarazo ni para aquellos con epilepsia, marcapasos, problemas cardiovasculares o condiciones médicas graves; consulte a un médico primero.

entrenamiento de movilidad

27 de abril – 8:00 hrs en la playa

Esta clase se centra en desarrollar articulaciones fuertes y resilientes mediante la mejora del control corporal, la flexibilidad y el rango de movimiento funcional. El entrenamiento de movilidad va más allá de la flexión; enfatiza la expansión de la capacidad de movimiento para mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y promover un movimiento eficiente.

TERAPIA DE INVERSIÓN

27 de abril – 13:00 hrs en la Carpa de la Gratitud

Esta clase de vuelo terapéutico se centra en el entrenamiento en armonía con la gravedad, incorporando ejercicios de respiración y movilidad para liberar la tensión y preparar el cuerpo para la inversión. Inspirado en prácticas antiguas griegas y yóguicas, el vuelo terapéutico apoya la descompresión de la columna vertebral, mejora la circulación y aumenta la conciencia corporal.

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