Ice Bath

En esta experiencia de ice bath, utilizaremos movimiento, música y respiración para abrir nuestra perspectiva sobre cómo enfrentamos situaciones estresantes, creando espacio para convertirnos en observadores de nuestras formas típicas de pensar y vivir. Comenzaremos preparando nuestro cuerpo con movimientos sutiles para darle a nuestro cerebro algo en qué enfocarse, dejando poco espacio para que la mente de mono se active. Continuaremos con algunos ejercicios de respiración acompañados de música y sonidos en vivo, lo que nos ayudará a reconocer y presenciar los efectos en nuestra mente y cuerpo. Finalmente, estaremos listos para sumergirnos en las aguas frías, que han sido preparadas con plantas y esencias especiales para hacer de esta experiencia algo único.